안녕하세요~ 오타쿠의 글로벌 세상에 들려주셔서 감사합니다!!
오늘도 오타쿠의 글로벌 세상을 방문해주신분들의 건강을 위해서 [1분 튼튼건강] 영상을 공유하도록 하겠습니다.
[박초롱의 1분 튼튼건강] 겨울철 무거운 몸, 가볍고 편안하게 '기상 스트레칭'!! 을 한번 보겠습니다.
[박초롱의 1분 튼튼건강] 겨울철 무거운 몸, 가볍고 편안하게 '기상 스트레칭'!! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기)
[박초롱의 1분 튼튼건강] 겨울철 무거운 몸, 가볍고 편안하게 '기상 스트레칭'!! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기)
자 그럼 [박초롱의 1분 튼튼건강] 겨울철 무거운 몸, 가볍고 편안하게 '기상 스트레칭'을 위해서
오늘 준비한 동작은 근육과 관절을 부드럽게 풀어서 편안한 아침을 맞이하는 운동으로 준비해보았습니다.
오늘의 동작을 할때 가장 중요한 점은 상.하체를 반대로 돌려서 스트레칭하는 동작인데
몸 전체를 바르게 펴고 동작을 하는 것이 중요합니다.
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겨울철 무거운 몸, 가볍고 편안하게 '기상 스트레칭' 외 다른 영상 찾기 |
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오늘도 이렇게 건강한 정보를 제공해주시는 MBC 뉴스투데이 제작진분들과
1분 튼튼건강에 도움을 주신 하보람 트레이너님과 김주현 트레이너님께 감사인사드립니다.
