안녕하세요~ 오타쿠의 글로벌 세상에 들려주셔서 감사합니다!!
오늘도 오타쿠의 글로벌 세상을 방문해주신분들의 건강을 위해서 [1분 튼튼건강] 영상을 공유하도록 하겠습니다.
[하보람, 김주현의 1분 튼튼건강] '바르지 못한 습관' 틀어진 골반 바로 잡아주기!! 을 한번 보겠습니다.
[1분 튼튼건강] '바르지 못한 습관' 틀어진 골반 바로 잡아주기!! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기, 자세교정)
[1분 튼튼건강] '바르지 못한 습관' 틀어진 골반 바로 잡아주기!! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기, 자세교정)
자 그럼 [하보람, 김주현의 1분 튼튼건강] 평소에 다리 꼬는 습관으로 인해서 골반이 틀어지는 경우를 위해서
오늘 준비한 동작은 골반을 바로 잡아줄수 있는 운동으로 준비해보았습니다.
오늘의 동작을 할때 가장 중요한 점은 양팔 등 뒤로 손 깍지 끼고 상체 앞으로 스트레칭하는 동작인데
골반 고정하고 동작을 하는 것이 중요합니다.
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틀어진 골반 바로 잡아죽 외 다른 영상 찾기 |
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오늘도 이렇게 건강한 정보를 제공해주시는 MBC 뉴스투데이 제작진분들과
1분 튼튼건강에 도움을 주신 하보람 트레이너님과 김주현 트레이너님께 감사인사드립니다.
