안녕하세요~ 오타쿠의 글로벌 세상에 들려주셔서 감사합니다!!
오늘도 오타쿠의 글로벌 세상을 방문해주신분들의 건강을 위해서 [1분 튼튼건강] 영상을 공유하도록 하겠습니다.
[하보람, 김주현의 1분 튼튼건강] 편하고 가벼운 아침 만드는 '상체' 스트레칭!! 을 한번 보겠습니다.
[1분 튼튼건강] 편하고 가벼운 아침 만드는 '상체' !! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기, 자세교정)
[1분 튼튼건강] 편하고 가벼운 아침 만드는 '상체' 스트레칭!! (다이어트, 몸매관리, 살빼기, S라인만들기, 자세교정)
자 그럼 [하보람, 김주현의 1분 튼튼건강] '겨울철 무거운 몸' 편하고 가벼운 아침을 위해서
오늘 준비한 동작은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 운동으로 준비해보았습니다.
오늘의 동작을 할때 가장 중요한 점은 양손 머리 뒤로 깍기 끼고 앞으로 스트레칭하는 동작인데
가슴을 들어 올리듯 펴며 호흡하는 동작이 하는 것이 중요합니다.
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오늘도 이렇게 건강한 정보를 제공해주시는 MBC 뉴스투데이 제작진분들과
1분 튼튼건강에 도움을 주신 하보람 트레이너님과 김주현 트레이너님께 감사인사드립니다.
